Montag, 16. Oktober 2017

Kürbis - Das Vitalstoff-Highlight !

Beginnen wir von innen > Kürbiskerne enthalten hochwertiges Eiweiß und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate. aber auch Ballaststoffe. 

Ebenso sind sie reich an B-Vitaminen und beinhalten viele Vitamine, wie z.B. Vitamin A, C aber auch wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Kalium und einem hohem Anteil an Antioxidantien...

Alles wertvolle Stoffe, die der Körper benötigt, wenn du abnehmen möchtest. Die kräftige orange Farbe wie z.B. beim Hokkaido, stammt vom Beta-Carotin, ein sehr wirksamer Radikalfänger.

Vitamin B z.B. fungiert im Körper sozusagen wie Katalysatoren und unterstützen bestimmte Prozesse des Stoffwechsels. 

Magnesium hingegen, wird für die Muskelarbeit und den Wasserhaushalt zahlreicher Enzyme benötigt. Eine Unterversorgung könnte zu Stoffwechselstörungen führen.

Kürbisfleisch hat einen hohen Wasseranteil was uns beim entwässern helfen kann und es sättigt sehr gut.
Die Liste dieser beachtlichen Vitalstoffbombe geht noch weiter...

Nun aber, möchte ich dir noch ein leckeres, basisches, veganes Kürbissuppenrezept geben. 
Du benötigst für 2 Personen:
ca. 350 g Kürbis (Vorrangig Hokkaido)
1 rote Zwiebel
1 EL Kokosöl
100 ml Kokosmilch
1 TL Curry
1 Bund Petersilie
1 kleines Stückchen Ingwer
1/4 TL Zimt
Wasser und vegane Gemüsewürfel
Himalayasalz und gemahlenen Pfeffer

Zubereitung:
Zwiebel fein hacken, in einem Topf mit Öl glasig dünsten. Kürbis würfelig schneiden, ebenso in den Topf geben und für ein paar Minuten anschmoren lassen. 

Wasser hinzu, sodass alles gut bedeckt ist, dann Gemüsebrühewürfel, die ganzen restlichen Gewürze hinzu und alles leicht köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Dann Topf vom Herd nehmen, Kokosmilch hinzu und 2/3 mit einem Stabmixer pürieren, wenn du ein paar Würfeln in der Suppe magst, ansonsten alles pürieren. Zum Schluss Ingwer reiben, Petersilie fein hacken und hinzugeben. Ganz kurz leicht mitköcheln und servieren. 

Wenn du wissen möchtest, wie kann man gesund, nachhaltig und vor allem effektiv abnehmen kann, dann bedenke "Abnehmen" beginnt nicht nur mit Motivation, sondern vor allem, mit richtiger Information und diese bekommst du hier www.ewig-schlank.com


Freitag, 13. Oktober 2017

Idealgewicht Challenge mit Dr. Ruediger Dahlke

Am 21. Oktober startet die Idealgewicht Challenge mit Fastenarzt und Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke.

Beim Fasten verliert der Körper die Süchte nach Zucker, Milch, Weizen, uvm. 

Danach ist es dann viel einfacher für dich deine Ernährung langfristig umzustellen. Dr. Ruediger Dahlke und sein Team begleiten dich in den dann kommenden Wochen noch weiter mit Kurzzeitfasten beim Aufbau und einer gesunden pflanzlich vollwertigen Kost.

Wichtig: Es wird während der gesamten Challenge auch auf Gluten und Industriezucker verzichtet!

Bei der Idealgewicht Challenge erwarten dich ca. 70 Seminarstunden - geballtes Wissen und Erfahrung aus 40 Arztjahren von Dr. Ruediger Dahlke. 

Sämtliche Seminarvideos sowie alle Live-Webinare stehen dir im Nachgang dauerhaft online zur Verfügung. 

Du kannst so oft damit detoxen und fasten wie du möchtest - und wann du möchtest.

Wenn das nicht ein toller Start in den Herbst ist...

Ich wünsche dir die besten Erfolge und neue Leichtigkeit.

Bedenke, beim Fasten entledigen wir uns nicht nur der gespeicherten Giftstoffe unseres Körpers, sonder auch dem "Sondermüll" unserer Seele.


Hier klicken und mehr Infos erhalten.

Donnerstag, 12. Oktober 2017

Fit und schlank mit dem leckeren Powersnack für Zwischendurch.

Kastanien enthalten Kalium, Kalzium, aber enthält auch zahlreiche Vitamine wie z.B. Vitamin C. Einen beachtlichen Anteil an B Vitaminen wie B1, B2, B3 und B6 kann sie ebenso verzeichnen. Außerdem enthält sie wichtige Aminosäuren, Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und was ich noch als sehr wichtig halte, sie hat eine basische Wirkung.

Sie sorgt sogar für gute Laune, da sie dir sogar dabei helfen kann, dass Glückshormon Serotonin freizusetzen.

Schnell zubereitet kann sie in vielen verschiedenen Varianten sehr lecker verzehrt werden. 
Mein Lieblingsrezept: Kastanien waschen, für ca. 60 Minuten in eine Schüssel mit Wasser geben. Dann an der gebogenen Seite die Schale fein anschneiden. Ich verwende dazu ein Stanley Messer, aber natürlich kannst du auch jedes andere scharfe Messer verwenden. Danach ab in den Backofen. Bei mir für ca. 30 Minuten bei 190° Heißluft. 
Danach in einer Schüssel, in ein Geschirrtuch einwickeln und verzehren. Schmecken aus meiner Sicht gleich köstlich, als ob sie gebraten wären und können dadurch, dass du sie zuvor in Wasser eingelegt hast, sehr leicht abgeschält werden.
Gutes Gelingen
Du möchtest mehr solcher Tipps, oder ein ganzheitliches Konzept mit dem du gesund und vor allem nachhaltig abnehmen kannst? Dann schau dir an was ich dir anzubieten habe www.ewig-schlank.com

Sonntag, 8. Oktober 2017

Die Wahrheit über Kohlenhydrate...

Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate! 

Es ist wichtig, dass du die guten von den schlechten Kohlenhydraten unterscheidest, denn die Guten sind sehr wichtig für unsere Gesundheit wie Fettverbrennung...
...die Schlechten jedoch, genau das Gegenteil!

Die schlechten Kohlenhydrate sind diejenigen, die unseren Blutzuckerspiegel (Insulinspiegel) in die Höhe treiben und dadurch Übergewicht fördern, sowie unseren Körper sauer machen können.

Deshalb gilt, iss solche Lebensmittel, die deinen Blutzuckerspiegel nicht zu hoch ansteigen lassen. Dazu 
verwende eine tolle und einfache Technik, die sich nach dem glykämischen Index (Abkürzung GLYX) richtet.

Der glykämische Index gibt in Zahlen die blutzuckersteigende Wirkung der Kohlenhydrate an, um diese richtig zuordnen zu können. 


Ja ich weiß, dieses Thema ist sehr komplex, deshalb kann ich jetzt nicht genau darauf eingehen, jedoch ist es ein einfaches System, wenn man es einmal durchschaut hat und anwendet. 

Kohlenhydrate mit einem niedrig glykämischen Index sind wie ein Jungbrunnen und Medizin zugleich!
Sie halten lange satt, machen zufrieden und schlank. 


Forscher der Harvard-Universität stellten eine Ernährungspyramide vor, die sich an den glykämischen Index orientiert. 


Sie zeigt, wie der Mensch essen sollte, der keine Lust auf Übergewicht hat, nicht an Diabetes, Herzinfarkt oder Krebs
erkranken möchte. 

In meinem Programm habe ich nicht nur eine Aufstellung über ca. 1000 Lebensmittel die dir auf einen Blick anzeigen,
ob du dich buchstäblich im grünen Bereich befindest, nein du wirst auch alles über das Thema Blutzuckerspiegel, 
richtige Ernährung, Entgiftung, Hormone und natürlich wie du dich richtig und zielführend motivierst wissen und 
mit all dem Wissen und natürlich anwenden können.

Wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann klicke auf diese Seite und schau dir an was ich damit meine > hier kicken !





Dienstag, 3. Oktober 2017

Mate-Tee-Limetten-Drink - gegen Heißhunger !

Das Vitamin C der Limetten kann dir dabei helfen, Fett in Energie umzuwandeln. Mate-Tee kann dir dabei helfen, dass Hungergefühl zu verringern und gleichzeitig die Verdauung anzuregen.

Rezept: 
200 ml Mate-Tee mit je einer Scheibe Ingwerwurzel und Limette mischen. Nach dem Abkühlen mit 1,5 EL Limettensaft auffüllen.


Lass es dir schmecken. 


Dienstag, 19. September 2017

Warum nur nehme ich so schwer ab?

Stellst auch du dir diese Frage?
Wenn man übergewichtig ist und nie entgiftet, dann kann ein Teufelskreis entstehen, denn Toxine sowie Übergewicht haben einen höheren Vitalstoffverbrauch.
Die richtigen Vitalstoffe die du deiner Ernährung zuführst, können dafür sorgen, dass die Fettverbrennung beschleunigt wird.
Außerdem wenn du ausreichend mit den richtigen Vitalstoffen versorgt bist, dann bekommst du in der Regel auch keinen Heißhunger, keinen Jo-Jo-Effekt, straffst gleichzeitig deine Haut und bist voller Energie!
Ich rate in meinem Coaching, dass es nicht notwendig ist, Nahrungsergänzungen einzunehmen, wenn man weiß, wie man sich RICHTIG und zielführend ernährt. Außerdem weise ich auch immer darauf hin, dass es leider auch so einige schwarze Schafe in diesem heiß umworbenen Markt gibt.
Jedoch bei Athletic Greens ist dies anders, Athletic Greens ist eines der wenigen Nahrungsergänzungen, diese ich mit ruhigem Gewissen empfehlen kann. 
Warum? 
Athletic Greens sagt selbst, dass sie deine Nährstoff-Lücken korrigieren und deinen Körper dazu bringt, sich zu verändern.
Außerdem es enthält KEINE schädlichen Chemikalien, künstliche Geschmacks- oder Süßstoffe sowie zusätzlich beigefügten Zucker. 
Auch KEINE GMO´s, Herbizide, Pestizide, Weizen, Molkereiprodukte, Gluten, Mais, Laktose, Rohrzucker, Traubenzucker, Ei, Hefe, Erdnüsse oder tierische Produkte. 
Außerdem, bewirkt es drei wesentliche Dinge:
Aufnahme:
Verbessert die Verdauung, um deinem Körper dabei zu helfen, mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, die du bereits isst.
Synthese:
Liefert direkt an die Zellen, so dass dein Körper die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sofort verwenden kann.
Auffüllung:
Füllt deinen Körper mit Nährstofffen, Vitaminen und Mineralien an, die er benötigt, um zu funktionieren.
GANZ SELTEN KONNTE ICH SO HOCHWERTIGE PRODUKTE FINDEN, deshalb klicke auf das Bild und überzeuge dich einfach selbst.... 

Samstag, 9. September 2017

Lecker Abnehmen - mit diesem Rezept

Zutaten:
2 reife Avocados
5 EL reines Kakaopulver
3 EL Kokosblütenzucker
60 ml Mandel oder Kokosmilch

Zubereitung:

Das Fruchtfleisch der Avocados zusammen mit dem Kakaopulver und dem Zucker im Smoothiemaker pürieren. Danach die Milch dazu und in Schälchen füllen und genießen.

Die Avocado hat zwar viele Kalorien, jedoch durch ihren hohen Anteil an wertvollen Enzymen, werden diese schnell in Energie umgewandelt und somit landen diese nicht als Fettpölster auf unseren Hüften. Wie du siehst, ist Kalorien zählen unnötig.

Darüber hinaus hat die Avocado einen hohen Anteil an Kalium, was sich dadurch sehr positiv auf unsere Verdauung und unseren Wasserhaushalt auswirken kann.

Wertvolles Magnesium und Lezithin dies wichtig für unsere Nerven und Muskelentspannung, wie auch Konzentration ist liefert dieses wertvolle Obst ebenso.

Kakao weist einen hohen Gehalt an Antioxidantien und ebenso Flavanolen auf. Außerdem hat Kakao eine stimmungsaufhellende Wirkung. Kakao enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Darüber hinaus auch wichtige Ballaststoffe, was in Summe das Abnehmen unterstützt. Dazu musst du unbedingt reinen Kakao verwenden und keinen industriellen.

Wenn du schnell und gesund abnehmen möchtest OHNE Verzicht, einseitiger Ernährung, OHNE künstliche Shakes, Pillen & Co, dann hole dir das richtige Wissen und du wirst schneller abnehmen als du jemals vermutet hast. > Hiermit klappt es > www.ewig-schlank.com




Samstag, 2. September 2017

Bist auch du schon so gestresst und genervt von der Diät Odyssee?

Eine Studie beweist: Knapp die Hälfte der deutschen Bevölkerung will abnehmen und das, obwohl Abnehmprogramme, Shakes, Wunderpillen & Co noch nie in so großem Umfang angeboten wurden.

Komisch oder?

Eine andere Studie der Universität Tübingen hat nachgewiesen, dass sich eine Hypnotherapie gegenüber
Diätmaßnahmen signifikant und vor allem langfristig positiv auf die Lebensqualität auswirkt.


Hinweis: Die Rückfallquote beim Abnehmen durch Hypnose ist sehr gering.

Schon öfter bin ich auf das Thema Hypnose und Abnehmen gestossen und immer öfter fallen mir die außerordentlich positiven Feedbacks dazu auf. Vor allem, von Carsten Düring, bekannt aus RTL, Pro 7 und VOX. 



Natürlich habe ich mich auch auf die Suche nach seinen Audioprogrammen gemacht und bin fündig geworden.


Hier kannst du genau nachlesen, wie sein Audioprogramm zur Gewichtsreduzierung für zu Hause funktioniert, um eine sofortige spür- und ebenso sichtbare Veränderung erleben zu können.

Bereits 7823 Kunden haben damit einen durchschlagenden Erfolg erzielen können und das finde ich sehr beeindruckend.

Deshalb kannst auch du dir dazu deine eigene Meinung bilden. Ich habe seine Seite hier für dich verlinkt.

Was ich an dieser Art außerdem so toll finde, du kannst seine MP3 wann, wo und so oft anhören wie du willst und es brauchst.

Montag, 28. August 2017

So bekommst du dein Fett weg …

Wie kann es sein, dass manche Menschen essen können was sie wollen, jedoch reicht bei anderen, schon fast der Blick auf´s Essen und sie nehmen zu...

Ich mache mich gerne auf die Suche, nach echten, wirkungsvollen Möglichkeiten und zwar solchen, die nicht aus Shakes, Abnehmpillen, Diäten, einseitige Ernährungsformen, oder Sportprogrammen bestehen. Denn solche, sind nicht dauerhaft umsetzbar. Aber das hast du vielleicht auch schon am eigenen Leib feststellen können.

Die gute Nachricht: Heute bin ich fündig geworden, denn ich habe eine Methode entdeckt, die nicht nur verspricht, sondern auch hält. 

Das, wovon ich dir heute erzählen möchte, ist das Erfolgskonzept vom Persönlichkeits- und Mentaltrainer Volker Knehr. 

Volker Knehr behauptet, das über 91% aller Diäten "langfristig" scheitern und dass abnehmen ganz easy möglich ist und zwar:

  • Ohne Diät
  • Ohne Verzicht
  • Ohne Hungern
  • Ohne Sportprogramm


Tatsächlich geht es bei seinem Konzept darum, "Das Geheimnis der natürlich Schlanken" zu nutzen, die schließlich auch essen können was sie wollen, OHNE zuzunehmen. 

Sogar mich, hat diese Methode so fasziniert, dass ich sie dir nicht vorenthalten möchte.

Schau dir dazu, doch ganz einfach kurz dieses Video an, es könnte das Wichtigste sein, dass du zum Thema "Übergewicht und Abnehmen" jemals sehen wirst.

Volker Kehr ist KEIN Theoretiker, nein, er war selbst übergewichtig und hat in nur 11 Monaten 40 Kilo abgenommen. Und zwar ganz "easy" und vor allen Dingen dauerhaft!

Und hier auf dem Bild siehst du den Beweis:


Jetzt bist du bestimmt sehr neugierig geworden und ich kann dich gut verstehen. 
Ich möchte dir hier nicht alle 10 Schritte die Volker KehrTrainer und Coach aufzählt aufschreiben, sondern dich einfach auf ein sehr aufschlussreiches Video von ihm weiterleiten, dazu klicke einfach HIER und lass dich vom Geheimnis der natürlich schlanken Menschen überraschen. 

Freitag, 18. August 2017

Die vier schwerwiegendsten Fehler, die für Misserfolg verantwortlich sind!

Heute möchte ich dir dieses tolle, kostenlose online Seminar von Frau Dr. Susanna Wallis ans Herz legen. Dazu einfach HIER klicken
In diesem Webinar zeigt dir Dr. Susanna Wallis, die 4 Schlüssel, die du wissen musst, um dein Leben so zu verändern, dass du automatisch und schlussfolgernd, Übergewicht für immer den Rücken kehren kannst...


Dr. Susanna Wallis ist promovierte Quanten-Physikerin, Mentaltrainerin und Coach.
Susanna musste selbst einige schwierige Lebenskrisen durchleben und überstehen. Der schlimmste war wohl, als ihr geliebter Partner im Zuge einer Herztransplantation verstarb. Doch dieser Tiefpunkt hat sie zur Lösung geführt.
Sie hat es mit verschiedenen mentalen Techniken und Methoden geschafft, diese und andere Lebenskrisen ins Positive zu transformieren. 
Sie ergriff die Chance, an sich selbst zu arbeiten, dadurch zu wachsen und lebt nun im Einklang mit ihren eigenen Ressourcen ein glückliches und zufriedenes Leben …Und genau das kannst auch DU.
Um dir zu zeigen, wie dies geht, hat Susanna ein Webinar entwickelt. Und ich freue mich unheimlich, dass ich dieses heute hier auf meinem Blog ganz kostenfrei und unverbindlich anbieten kann.
Immer wieder spreche ich mit Menschen, die verzweifelt sind und Übergewicht haben, energielos sind uvm... und sehr oft, die Hoffnung, ihre Traumfigur jemals zu bekommen aufgegeben haben. Oder auch mit solchen, die abgenommen haben und dann, schon nach ein paar Monaten ALLES und meist noch viel mehr wieder zunahmen. 
Viele von ihnen raffen sich aber dennoch immer wieder auf, wenn sie wieder von einem neuen Abnehm-Hype hören, obwohl sie tief im innersten nicht daran glauben, versuchen sie es trotzdem, diesmal das letzte mal. Kennst du auch so eine Situation?
Aber letztendlich scheitern so gut wie alle, außer diejenigen, die bereit sind, sich ein Leben lang zu kasteien und "Verzicht" ihr Leben begleitet. 
"Warum ist das so?", fragen sie dann. "Weshalb ist Abnehmen nur so schwer?" 
Warum quälen sich viele Menschen, rackern sich ab, versuchen alles, machen und tun und müssen trotzdem einen Schicksalsschlag nach dem anderen verdauen.
Während Andere völlig glücklich ihre Traumfigur haben, mit sich selbst im Reinen leben können und ihnen alles in den Schoß zu fallen scheint. Eine liebevoll, glückliche Beziehung, eine wunderbare Karriere, Wohlstand, Gesundheit und immer Glück haben. 
Warum können nicht alle Menschen ihr Leben in vollen Zügen genießen und das haben, was sie sich wünschen?
„Da muss doch was faul sein!“ höre ich immer wieder … und
Ja! Da ist wirklich etwas faul!
Diese Menschen haben etwas gelernt, was den anderen vorenthalten wurde.
Diese Menschen verwenden Techniken und Methoden (bewusst oder auch unbewusst), die wirklich funktionieren und die jeder erfolgreiche, glückliche Mensch automatisch verwendet.
Diese Methoden wurden von Dr. Susanna Wallis von Quanten-Resonanz zusammengetragen und weiterentwickelt.
Susanna zeigt dir in diesem kostenfreien Webinar die vier Schlüssel, die du kennen solltest, um das Gesetz der Anziehung erfolgreich anzuwenden.
Doch an dieser Stelle möchte ich ganz besonders ehrlich zu dir sein.
Nicht "Jeder" schafft es allein und es geht nicht nur dir so, sondern sehr vielen, die versuchen, sich ein neues und besseres Leben mit der Kraft der Gedanken aufzubauen. 
Viele scheitern - manchmal nur kurzfristig, aber diese Menschen sind dann so frustriert, dass sie nicht weiter daran arbeiten wollen oder können, da sie meinen, es bringt ja doch nichts.
Doch es gibt einen sicheren Weg, dass dies NICHT passiert.
Dazu hat mir Susanna eine kleine Geschichte erzählt. Dies handelt von Susannas Coaching-Kundin Beate.
Als Susanna Beate kennenlernte, war sie eine frustrierte Frau um die 50 Jahre. Sie hatte zwei Kinder großgezogen, die mittlerweile ihre eigenen Wege gingen. Ihr Ehemann hatte sie vor einiger Zeit verlassen, war mit einer anderen glücklich und Beate suchte nun nach ihrem neuen Lebensinhalt.
Da sie jahrelang für ihre Familie da war, hatte sie Schwierigkeiten einen guten Job zu finden, um sich all die kleinen Dinge kaufen zu können, die ihr Leben um soviel erträglicher gemacht hätten.
Beate war in ihrem jetzigen Job sehr unzufrieden, hatte nur wenig Freundinnen, da sie jahrelang nur für ihre Familie da war. Ebenso hatte sie mindestens 15 Kilo Übergewicht, was für sie eine zusätzliche Belastung darstellte.
Abends war sie so erschöpft und fertig, dass sie nicht dazu kam, ihrem Leben einen anderen Sinn zu geben.
Beate wollte einfach noch einmal durchstarten, Dinge tun, die sie gerne tat, abnehmen, sich geliebt und anerkannt fühlen.
Daher versuchte Beate schon ziemlich lange ihr Leben in den Griff zu kriegen und nach ihren eigenen Träumen zu gestalten.
Dazu kaufte sie sich einige Bücher, die ungenutzt in der Ecke vergammelten und surfte unzählige Stunden im Internet, auf der Suche nach Möglichkeiten, ihr Leben zu verbessern.
Doch der Erfolg blieb komplett aus.
In diesem verzweifelten Zustand fand Beate eines Tages Susannas Homepage und fühlte sich gleich aufgehoben. Diese Frau wusste aus eigener Erfahrung, was sie durchgemacht hatte und wie man aus dieser Misere selbst wieder heraus kommen konnte.
Durch einige persönlichen Gespräche mit Susanna erkannte Beate, dass sie für ihre Misserfolge selbst verantwortlich war.
Denn Beate machte jahrelang immer wieder die gleichen Fehler!
Insgesamt waren es 4 schwerwiegende Fehler, die letztendlich für ihre Misserfolge verantwortlich waren.
Genau diese vier Fehler hat mir Susanna verraten und ich möchte sie dir gerne weitergeben:
  1. Den Grund der Misere im Außen zu suchen
Beate dachte immer, wenn sie es nur schaffen könnte, in ihrer äußeren Welt alles zum Besseren zu verändern, dann würde sich auch ihr Leben verbessern.
  1. Versuchen das Unterbewusstsein umzuprogrammieren, ohne an den Widerständen, Blockaden und Glaubenssätzen arbeiten zu müssen.
Beate hatte viel Angst davor, sich ihrer Vergangenheit mit allen ihren Erfahrungen und Prägungen zu stellen. Hatte sie doch jahrelang daran gearbeitet, insbesondere die negativen Erfahrungen, ganz tief in ihrem Unterbewusstsein zu vergraben.
Nun kamen diese Blockaden und Widerstände ihr immer wieder in die Quere, wenn sie versuchte ihr Leben zu ändern.
  1. In einer großen Hau-Ruck-Aktion bestimmte Techniken anzuwenden, die das Leben verbessern können und dann abzuwarten, ob sich etwas verändert.
Beate versuchte immer mal wieder ihr Leben umzukrempeln. Dazu nahm sie sich für ein, zwei Tage, manchmal sogar eine Woche vor, bestimmte Techniken zu praktizieren. Jedoch schaffte sie es nicht, dauerhaft diese Techniken in ihr Leben zu integrieren.
  1. AUFGEBEN. Das Wichtigste, das man berücksichtigen muss, wenn man sich das Leben seiner Träume erschaffen möchte ist: Nie, nie, niemals aufgeben, immer wieder aufstehen, immer wieder weitermachen, aus Rückschläge lernen und vor allem weitermachen.
Ich weiß, wie schwer dies manchmal fällt und wie nervig es sein kann, wieder einen Rückschlag zu erhalten. 
Auch Beate, der Coaching-Kundin von Susanna ging es so. Sie war oftmals kurz davor einfach alles hinzuschmeißen und sich um nichts mehr zu kümmern. 
Doch Susanna schaffte es immer wieder, Beate zu motivieren weiterzumachen und nach kurzen Durchhängephasen raffte Beate sich wieder auf und ging ihren Weg weiter. Kurz gesagt, sie schaffte alles, bekam ihre Traumfigur, ihren Traumjob und Traumpartner. Heute lebt Beate ein völlig glückliches Leben und genau das kannst auch du. 
Deshalb zögere keine weitere Minute, sondern nimm dein Leben in die Hand. Lass keine weiteren Ausreden zu, dieses Webinar kostet nichts, jedoch was du investieren musst, ist ca. 1 Stunde deiner Zeit und wenn es dir nicht wert ist diese Stunde zu riskieren, dann hinterfrage dich als aller erstes, möchtest du dein Leben wirklich ändern?
Ich hoffe, ich konnte dich mit diesem heutigen Blogbeitrag ein wenig motivieren und dich zum Nachdenken anregen.


Donnerstag, 10. August 2017

Trotz ständiger Warnungen vor Transfettsäuren, wissen 72% nicht, was Transfettsäuren überhaupt sind!

Dass diese schlimme Art von Fett das Risiko für Übergewicht bis hin zur Fettsucht, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall verdoppeln kann, wissen die wenigsten und man wundert sich, warum bereits junge Menschen plötzlich auf dem Tennisplatz tot zusammen brechen.

Bereits eine Zufuhr von mehr als 2 Gramm täglich soll, so sagt man, das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt verdoppeln. Dazu kann eine tägliche Portion Pommer oder täglich ein Butter-Croissant bereits ausreichen!

Diese krankmachenden Transfettsäuren findest du in fettem Rindfleisch, Chips, Vollmilch, fettem Käse, Butter, Butterschmalz, Donuts, alle frittierten Lebensmittel, Wurst, Blätterteig usw.... aber sogar in Fertigsuppen, und selbst in Müsliriegel oder Frühstücksflocken wurden bereits diese Fette gefunden.

Einen Grenzwert für Transfettsäuren gibt es meines Wissens in der Europäischen Union (außer in Dänemark: maximal 2 % trans-Fettsäuren bezogen auf den Gesamtgehalt an Fettsäuren in einem Produkt) bislang nur für Säuglingsnahrung und Olivenöl. Die USA schützt bereits seine Konsumenten ebenfalls davor. 

Der Weg um eine gesunde Beziehung zu unseren Lebensmitteln zu erreichen ist, zu lernen sie zu lieben und sicherzustellen, dass die Lebensmittel die wir essen das gleiche tun. Es hört sich verrückt an, aber unsere Nahrung ist unser Brennstoff, der uns nährt, unterstützt und für unsere optimale Gesundheit und Vitalität sorgt.

Ein herkömmlicher Donut z.B. der liebt dich nicht - er ist voll Zucker, Transfette und verarbeiteten Chemikalien, die deinem Körper schaden können. Die Leute, die diesen erzeugt haben lieben dich nicht, denn sie versuchen lediglich, Geld durch den Verkauf ihres Produktes zu machen.
Du möchtest dich so ernähren, dass du auf völlig gesunde Weise schlank und voller Energie bist? 
Einen hohen Vitalstoffgehalt deinem Körper zuführst, sodass du die Möglichkeit hast, noch lange gesund und schlank zu bleiben, ohne dabei irgendwelche Präparate zu dir nehmen zu müssen, die auch wieder unsinniges Geld erfordern? 
Stattdessen dich mit den Nahrungsmitteln zu ernähren, die uns die Natur zur Verfügung stellt? Ich helfe dir dabei, dazu hier klicken > www.ewig-schlank.com

Montag, 31. Juli 2017

Weißt du warum Engländer das Frühstück "breakfast" nennen?

"Breakfast" heißt nichts anderes als Fastenbrechen. 

Wusstest du auch, dass wir die Hälfte unseres Lebens sowieso fasten? Denn nachts befindet sich der Körper im Fastenstoffwechsel und nimmt seine Energie für diverse Stoffwechselvorgänge aus seinen Fettreserven. 

Deshalb sollte man auch kurz vor dem zu Bett gehen nichts mehr essen, da man diesem Effekt entgegenwirkt.

In der Nacht wird die Nahrung abgebaut und die Schlacken am Morgen über den Stuhl und Urin ausgeschieden. Das ist dann auch der Grund warum die Zunge belegt ist.

Deshalb kannst du morgens deinen Körper mit einer Ölziehkur unterstützen, was diesen Prozess noch wertvoller für dich macht. Welche enormen Vorteile eine Ölziehkur hat und wie du sie richtig anwendest, erfährst du unter anderem in meinem Coaching > www.ewig-schlank.com

 Danach ausreichend Wasser auf nüchternen Magen trinken, somit hilfst du deinem Körper, nächtlich angesammelte Schlacken schneller auszuscheiden. Mit einem speziellen Detox -Wasser kannst du auch da noch einen drauf setzten, dazu kannst du meine kostenlosen Detox-Getränkrezepte hier durch Klick downloaden 

Am Morgen schaltet der Körper auf Nahrungs- sowie Energiezufuhr um sein "breakfast" genießen zu können. 

Lass dir danach dein köstliches, aber gesundes, giftstofffreies Frühstück schmecken.


Sonntag, 23. Juli 2017

Was denkst du, wie leicht fällt dir "Abnehmen", wenn du nicht so gut drauf bist?

Besitzt du dann einen unbändigen Willen um dein Abnehmziel zu erreichen? Oder gibst du dein Vorhaben kraftlos auf? 

Was denkst du? 

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Menschen die nicht so gut drauf sind, oft Heißhunger verspüren und ständig dabei sind, sich Ersatz in Form von "Essen" zu suchen. Deshalb achte immer sehr gut darauf, wenn du dabei bist, essen zu wollen, obwohl du gar keinen "echten" Hunger hast. 

Ein paar Beispiele wie du sofort den Unterschied zwischen "echtem Hunger", sprich "physischen Hunger" und solchen Hunger, der dich einfach dazu veranlasst etwas zu essen, sozusagen als Ersatz, den nennt man "emotionalen Hunger":




Ein sehr wichtiger Punkt bei dem Ganzen ist auch Energieverlust, denn Energieverlust ist gleich Kontrollverlust! Und Kontrollverlust sorgt in den meisten Fällen für "Fressattacken". 

Also wie du siehst ein echter Teufelskreis, da kannst du dich noch so sehr um eine gesunde Ernährung und alles was dazugehört bemühen, wenn der "Kopf" nicht mitspielt, ist alles andere wertlose Mühe... 

Du möchtest deine Energie zurück? Dann kannst du dir hier eine interessante Seite ansehen, diese ich in diesem Zusammenhang gefunden habe > Lebensenergiekonferenz Aufzeichnung


Samstag, 22. Juli 2017

DICKMACHER BANANE - Nur ein Mythos?

Eindeutig > Ja! 

Bananen enthalten alle lebensnotwendigen Vitamine und Spurenelemente. Sie ist leicht verdaulich und wirkt der Übersäuerung im Körper entgegen, was beim Abnehmen sehr wichtig ist.

Folsäure, Biotin, Nicotinamid und Pyridoxin machen die Banane zu einem idealen Vitamin B Lieferanten.

Damit noch nicht genug, sie besitzt ebenso reichlich Phosphor, Eisen, Kalium, Magnesium, Mangan und Kupfer. 

Magnesium ist besonders beim Abnehmen sehr wichtig, da es die Energieaufnahme reguliert.

Die Banane macht richtig satt, vor allem sättigt sie nachhaltig. Durch die Ballaststoffe, gehen die Kohlenhydrate langsam ins Blut und der Pegel des zuckerverarbeitenden Hormons Insulin schießt nicht zu schnell in die Höhe, wie viele vielleicht vermuten. Daher zählt die Banane auch NICHT zu den Dickmachern.

Solltest du gehört haben dass die Banane viele Kalorien hat, dann werde ich dir HIER die Wahrheit erklären, warum Kalorien zählen nutzlos ist, wenn du wirklich erfolgreich abnehmen möchtest. Natürlich kann man auch die Banane nicht in Unmengen verspeisen, aber du solltest sie keinesfalls meiden.


Sie hat eine beruhigende Wirkung auf unser Nervensystem, daher ist sie eine optimale Zwischenmahlzeit. Weit besser als ein künstlich erzeugter Powerriegel. Sie ist Energiespender und Glücklichmacher zugleich!

Mehr zum Thema "WIRKLICH gesund Abnehmen und dauerhaft schlank bleiben", erfährst du HIER